「動脈硬化」解説する書籍

"動脈硬化"関連のおすすめ書籍をご紹介しますね。

●土屋書店"コレステロールを下げる食べもの"は、 1日3食の食事を中心に、動脈硬化や高血圧を防ぐための"食べもの"について説明します。生活習慣病とコレステロールの基礎知識を説明し、食べものが持つ効用とコレステロールを減らすためのメニューや食材別のレシピを紹介しています。

●主婦の友社"最新コレステロールを下げる知恵とコツ"は、コレステロールを減少させる材料の選び方や食事の摂り方、効果的な運動方法など、食べ物が持っている対策を、図表や写真、イラストを使用して、わかりやすく丁寧に説明しています。

●主婦の友社の"気になる血糖値を下げるぐんぐん大百科"は、高血糖の基礎知識をわかりやすく解説し、血糖値を下げるために、食べる方法と食べる習慣、効果的な運動など、自分で容易に実行可能な改善法が盛りだくさんです。血糖値の増加の人が安心できる一冊です。

●主婦と生活社"コレステロール、中性脂肪を下げる特效法101 "は、動脈硬化と血液の脂質異常症に関する知識を基礎からわかりやすく説明しています。また、コレステロールと中性脂肪を下げる有効な方法を、 101の項目について説明します。

●角川SSC "いいことずくめのにんじんレシピ？、動脈硬化、高血圧、がんの予防にもいい！ "は、にんじんの" βカロテン"の効能を挙げて、にんじんを丸ごと使った料理やスイーツ、ジュースのレシピを紹介します。

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